TRABAJO INVESTIGACION 4º ESO 3ª EVALUACIÓN.

 

TEMA:

ACTIVIDADES ADAPTACION AL ENTORNO MEDIO NATURAL:

Como siempre os doy algunas pistas por dónde podéis encarar el trabajo, no se trata de tocar todos los puntos o únicamente uno solo, es daros algunas ideas, para que vosotros planifiquéis vuestro trabajo y escojáis a vuestra voluntad como hacerlo.

-Recursos de orientación.Naturales/artificiales. -Posibilidades del Principado para realizarlas, y su importancia/repercusión  económica. -Conservación y protección del medio ambiente. -El turismo activo. -Uso adecuado, hábitos y actitudes de conservación y protección del medio ambiente en las diferentes actividades que, en el entorno más próximo o en el medio natural, se lleven a cabo durante el curso. -El deporte de la orientación.Historia , reglamento, zonas prohibidas, modalidades...... -Indumentaria, calzado otros materiales. -Tecnologia en orientación:GPS, relojes inteligentes, apps orientación..... -Las carreras de montaña:Definicion, citar las mas importantes a nivel internacional, nacional y en nuestra comunidad. Algún deportista famoso.(hay uno muy bueno que es español). -Geocaching. -Ecologia y deporte:Plogging.Que es , explica, donde surgió, en que consiste.... Fecha entrega antes de 11 junio 2023.

Las salas de pesas de los gimnasios son las nuevas discotecas en las que no cabe nadie más

 

¿Cómo han cambiado los hábitos de los usuarios del gimnasio y cómo afecta eso a la organización de los centros deportivos? Hace unos años, no muchos, la gran mayoría de personas inscritas en los gimnasios iban dos días o menos, o se dejaban ver de forma ocasional por las instalaciones. Además, la sala de pesas era utilizada como complemento a las actividades colectivas, donde se controlaba mucho mejor la asistencia. En estos tiempos, por fin, estamos descubriendo que la sala de pesas es el plato principal, no el complemento, pero eso acarrea algunos problemas organizativos a los centros de entrenamiento.

Más gente en los gimnasios: bendito "problema" para la salud pública

Muy probablemente has visto en alguna ocasión algún meme que compara los gimnasios en diciembre con el mismo lugar en enero. Es común que los centros de entrenamiento tengan épocas de mayor afluencia y otras en las que muchas personas se olvidan de entrenar, o bajan la frecuencia del ejercicio físico en las instalaciones.

Un vídeo de la consultoría Optimización de Costes y Procesos (OCP), al que hace alusión un artículo publicado en Huffingtonpost, explica que los centros deportivos han cambiado mucho en los últimos años. Ahora hay que esperar mucho más para utilizar algunos materiales, y la afluencia es mucho mayor, especialmente en las horas puntas.

¿Marcó la pandemia de COVID-19 un antes y un después?

En función del lugar al que vayas a entrenar, y la hora a la que lo hagas, puedes encontrarte con dificultades incluso para encontrar un sitio en los vestuarios. En el 2020 vivimos una situación que ahora vemos incluso como difícil de explicar, ya que tuvimos que quedarnos encerrados en casa.

Descubrimos en ese momento que estamos hechos para movernos, y ahí muchas personas comenzaron a entrenar con vídeos y entrenadores online. En un primer momento se hacía para desconectar y sentirnos mejor, ya que estar todo el día en casa sin movernos nos hacía sentir mal a nivel físico y mental.

Con la apertura progresiva de los centros de entrenamiento, muchas personas trasladaron los entrenamientos de casa a los gimnasios. En esa época descubrimos que necesitamos movernos porque era la mejor arma para hacer frente a infecciones como la que nos encontramos con el Sars-Cov2.

Mucha más gente en los centros deportivos, sobre todo en las salas de fuerza

El vídeo de la consultoría Optimización de Costes y Procesos (OCP) expone números que confirman ese aumento de personas que ahora asisten a los centros de entrenamiento y que antes no lo hacían. Además, el uso de la sala de pesas es mayor de lo que era antes, momento en el que se utilizaban más las actividades colectivas como Spinning, Zumba, etc.

El problema llega cuando el modelo de centros deportivos se basa en que la gente inscrita no vaya a entrenar frecuentemente, o que vaya principalmente a las actividades dirigidas, y que ahora todo eso se haya modificado. Eso ha dado lugar a una disminución del índice de satisfacción por parte de los clientes.

Es común que en muchos centros que aún no se han adaptado al cambio falten discos o haya que esperar demasiado tiempo para hacer uso de una máquina. La fuerza está de moda, por suerte, y eso hace que las barras se carguen cada vez más, lo que aumenta el número de discos que necesita un gimnasio.

¿Hay alguna solución?

Una de las estrategias comunes que se introdujeron para controlar el aforo durante las restricciones por el Covid-19 fue poner tramos horarios para asistir al gimnasio. Esa es una de las formas que sigue utilizándose para evitar el colapso, especialmente entre las 19.00h y las 21.00h que es cuando la mayor parte de la población saca un hueco para ejercitarse.

Quizá ha llegado el momento de modificar el modelo de negocio de los centros de fitness y dar más importancia al espacio y material para entrenar fuerza. Quien sabe si un día, al igual que hay filas infinitas de cintas de correr, haya también largas filas de jaulas para hacer sentadillas y otros ejercicios pesados.

https://www.vitonica.com/wellness/salas-pesas-gimnasios-nuevas-discotecas-que-no-nadie?fbclid=IwAR300S9lwXhTg-ki6o5OxG3t5OsV77OMS8kGAMhz-wZOlRReRXFdljXjmpY

TRABAJO INVESTIGACION 4º ESO 2ª EVALUACION

Actuación y Primeros Auxilios ante posibles situaciones en la vida cotidiana y normas de Seguridad Vial.

Os dejo los posibles temas de lo que podéis hacer el trabajo. NO ES NECESARIO TOCAR TODOS LOS TEMAS ,ESCOGE COMO MINIMO  4 TEMAS(SI QUIERES HACER MAS TEMAS,TAMBIEN PUEDES) .

TEMAS:

1.     PAUTAS GENERALES DE ACTUACIÓN ANTE UN ACCIDENTE.(PROTEGER-ALERTAR-SOCORRER).

2.     REANIMACION CARDIO-PULMONAR(R.C.P.)Técnica de respiración boca a boca,parada cardiaca,Combinación de respiración y compresiones cardiacas)

3.     HEMORRAGIAS.Definición,tipos de hemorragias,Primeros auxilios ante hemorragias.

4.     CONTUSIONES. Tipos. Sindrome de aplastamiento. Tratamiento.

5.     ESGUINCES. LUXACIÓN.Definición.Síntomas.Tipos.Tratamiento.

6.     FRACTURAS. Definición.Síntomas.Tipos.Tratamiento.

7.     SINCOPE O LIPOTIMIA.Definición Síntomas. Tratamiento.

8.     TRASTORNOS POR EL CALOR.Agotamiento por calor,Calambre por calor,Golpe por calor. Definición Síntomas. Tratamiento.

9.     QUEMADURAS .Definición.Síntomas.Tipos/Clasificación.Tratamiento.

10.  LESIONES POR ELFRIO.Hipotermia y Congelación.

11.  INTOXICACIONES POR VIA DIGESTIVA.Tipos de sustancias venenosas:medicamentos,alimentos tóxicos(setas,mal estado..),productos industriales(lejías,detergentes,ácidos..)Medidas a tomar.Precauciones para que no ocurra.

12.  PICADURAS:avispas-abejas,medusa,peces (fanecas) Síntomas. Tratamiento

13.  MORDEDURAS:Serpientes,Perros. Síntomas. Tratamiento.

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Contacto por email a jluisvs@educastur.org

TRABAJO INVESTIGACION 1º y 3º ESO 2ªEVALUACIÓN

Os dejo unas orientaciones sobre el tema del que podéis hacer el trabajo escrito.

TEMA:Higiene y Educación postural.

• Postura correcta.
• Partes de la columna vertebral.Curvas.
• Importancia de mantener una buena postura.
• Alteraciones de la columna:escoliosis.
• Como coger cargas u objetos pesados.
• Como transportar el material escolar(mochilas,carritos,etc...)
• Como sentarse correctamente para estudiar o frente el ordenador,tablets,móviles.
• Importancia de un buen calzado.Como debe de ser.Tipos de pisada.Alteraciones pisada.
• Como dormir.Importancia del sueño.Mejores posturas para dormir y cuales estan desaconsejadas.
• Como prevenir lesiones y dolores de espalda.Ejercicios de tonificacion y estiramientos.

Podis incluir mas temas de estos que os propongo.

TRABAJO INVESTIGACION 2º ESO 3ª EVALUACION

Os dejo el tema del trabajo de esta 2ª evaluación.El tema es:

• Protección y autoprotección en caso de emergencia.¿cómo actuar en un caso de accidente?
•  Protocolo PAS(Proteger-avisar-socorrer)
•  112 número de emergencias.¿Qué servicios presta?¿Cómo es en otros países?Aplicaciones SOS.
• Medidas de protección y autoprotección en caso de un incendio.(hogar, coche,etc...)
• Formas de evacuar en caso de una emergencia,señales de emergencia,zonas de escape o seguras,zonas prohibidas.
• Cualquier otra información que veas relacionada con el tema.

Plazo de entrega ANTES DEL 3 DE JUNIO  DE 2022.

TRABAJO INVESTIGACION 3º ESO 1ª EVALUACION

Os dejo el tema del trabajo teórico de investigación de esta primera evaluación:

IDENTIFICACION DE HABITOS NEGATIVOS PARA LA SALUD ,ANALIZANDO SUS EFECTOS:

• SEDENTARISMO.relacion con enfermedades.
• MALOS HABITOS ALIMENTICIOS(comida basura,bebidas azucaradas,exceso dulces,bolleria industrial,etc….)
• TABACO
• ALCOHOL(alcohol en jovenes,fin de semana,drunkorexia,etc….) 
•  DROGAS(DEPENDENCIA,SOBREDOSIS,DELINCUENCIA...)

Acordaros de lo explicado en clase  a cerca de como realizar los trabajos.Normas de como hacer trabajos, pinchar  en el enlace:

NORMAS TRABAJOS