Hola a tod@s:Os presento en este post recursos para poder moveros un poco en casa estos días que tenemos que estar aislados y confinados.
Podéis abrir este recurso que es de bailes y coreografias sencillas, se puede hacer en familia, padres ,hermanos,etc ..... me muevo y echo unas risas. BAILE COREOGRAFIAS
Si queréis hacer algo de musculación ,tonificación, estiramientos,etc....unas páginas dónde nos dan ejemplos de ENTRENAMIENTOS que podemos hacer en casa sin apenas material.
- Entrenamiento en casa sin material
- Revista Vitónicahttps://www.vitonica.com/entrenamiento/entrenamiento-metabolico-casa-material?fbclid=IwAR0aFKC97qxgNLxZIrUM_f3ulvlnSnZJAQHSJYxmVwWA51TPVCB_ypkec-w
- Revista Vitónica : https://www.vitonica.com/tag/entrenamiento-en-casa-sin-material
- STRONG BY ZUMBA PIERNAS CORE ABDOMINAL FULL BODY
Y si queréis mas "caña" clases completas de Strong Zumba de 20-30 minutos. Clases Completas
- Tabata Workouts .(entrenamientos cortos de 7 minutos de alta intensidad con música)TABATA
- PALEO TRAINING Entrtenamiento realizando movimientos naturales:caminar,cargar,ascender...ENTRENO PALEO
- Estiramientos,yoga, musculación,etc...Muy completa https://www.youtube.com/user/MalovaElena/playlists
- COLEF ASTURIAS(Colegio licenciados de EF) Multitud de propuestas de actividades físicas para realizar en casa.https://colefasturias.org/mueveteencasa/
- Comba
https://www.youtube.com/channel/UCmYew1VwdbpHnSFG-CQ1A-A
Repaso saltos de comba vistos en clase
- IES Basanta Silva Vilalba Lugo.Multitud de circuitos, entrenamientos caseros ,películas deportivas,etc...
https://twitter.com/BasantaEf?s=08
En fin, nada más, intentad llevarlo lo mejor que se pueda.
Un saludo a tod@s.
