COREOGRAFIAS JORNADAS CULTURALES

OS DEJO EL ENLACE CON LAS FOTOS DE LAS COREOGRAFIAS DEL DIA 21 DE JUNIO 2013.


https://mega.co.nz/#!HYd1BCqJ!KJMxyiURLODdpIWYhrSIH1ksqh9gLhJozpn_n-dUGIk

ZUMBA

Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 800 calorías.
La palabra proviene del modismo colombiano "rumba", palabra con la que gran cantidad de colombianos se refieren a la fiesta. En un proceso desconocido de apropiación del término, su uso se generalizó en toda Colombia.

La Zumba es una franquicia o nombre comercial que representa una actividad aeróbica para clases dirigidas, utilizando pasos, estilo y música similares a los ritmos latinoamericanos. Una sesión de Zumba consiste en sucesión de canciones que suman los 60 minutos de la clase. Para desarrollar los ejercicios, se aprovechan de la estructura de la canción (verso, estribillo, instrumental, etc.), de esta forma se da coherencia al "baile" y lo hace más entretenido. Utiliza un "Estilo Libre Coreografiado" como método de enseñanza. Cada estructura enseñada se repite durante una misma secuencia de la canción, alternando con otras secuencias y se vuelve a repetir cuando estas sean iguales. Por ejemplo: Podemos hace una combinación de pasos en el estribillo e ir repitiendo mientras dure y cada vez que aparezca este estribillo. Como todo ejercicio de intensidad moderada - alta se queman calorías y la intensidad está medida por los factores coreográficos y la dedicación del ejecutante.

Podeis empezar a practicar en casa:

Si te gusta el baile combinado con ejercicios aeróbicos, este es tu entrenamiento. - See more at: http://noticias.mujer.es/belleza/deportes-gimnasios-fitness/zumba-que-no-rumba_fiPDNTQQug9gaUQALTvdL6/#sthash.haR3eNJO.dpuf

TACONES ¿ZAPATOS BONITOS O PIES FEOS?