miércoles, 21 de junio de 2017

Escolares de Celanova mejoran en atención y rendimiento con el programa Móvete 15

El plan de quince minutos diarios de ejercicio entre clases matinales subió un 10 % las calificaciones

El rendimiento escolar de los alumnos del CEIP de Celanova mejoró con la implantación del proyecto Móvete 15, una iniciativa pionera en España que comenzó a principio de curso en el colegio celanovés y que incluía quince minutos de ejercicio libre después de la primera hora de clase, cuando se imparten las materias más fuertes. El rendimiento académico mejoró un diez por ciento entre la primera y la segunda evaluación, apuntaba el director del centro, Juanjo Lamelas. Falta conocer los resultados completos del curso, con la incorporación de datos de la tercera evaluación, pero en el centro educativo están satisfechos y contentos con este programa.
Quien planteó ponerlo en marcha fue el jefe de estudios y profesor de Educación Física, Óscar Rodríguez, después de conocer el programa de un colegio escocés denominado The Daily Mile (la milla diaria). En Celanova, comenzaron en octubre con el plan. A las 11.10 horas, cada día, todo el colegio salía al patio a ejercitarse -bien andando, corriendo, saltando o bailando-, en definitiva, a moverse durante quince minutos sin pausa.
Óscar Rodríguez aprecia que el ejercicio matinal entre clases mejoró sensiblemente la atención de los alumnos en general. Los profesores del centro coincidieron en considerar que esta salida favorece la concentración de los estudiantes para continuar la actividad lectiva. El programa se insertó, explicó el jefe de estudios, entre las dos primeras horas de cada jornada escolar, cuando se imparten las materias que pueden resultar más duras, como las lenguas o las matemáticas.
Otro de los objetivos del proyecto, y así nació originalmente en el colegio St. Ninians, de Stirling (Escocia), era luchar contra la obesidad infantil. En el caso ourensano, se buscaba sobre todo incorporar el ejercicio a la actividad diaria de los niños y prevenir el sedentarismo. A finales de la semana pasada, estuvieron en el colegio -como cada final de curso- los evaluadores del servicio de la mancomunidad que pasan a medir y pesar a cada alumno al principio y al final de todos los cursos, para informar de si la evolución física de los niños está siendo correcta. Estos datos se tomaron la semana pasada y se podrán comprobar con los del principio de curso para ver si, también físicamente, se nota el efecto del programa Móvete 15.
En el CEIP de Celanova, explica el director, el ejercicio se ha hecho variado, para que no se convirtiese en algo aburrido. A veces, en lugar de hacer las vueltas en el interior del patio, salían al exterior o a la carballeira que hay en la parte posterior del colegio. Lo importante era moverse, con cuatro circuitos diferentes diseñados por los profesores de Educación Física. Y lo hacían todos los alumnos, incluidos los de educación infantil, para habituar a los niños desde los tres años.

Datos solicitados para una tesis universitaria sobre rendimiento

 
El programa Móvete 15 del centro celanovés también ha suscitado la atención de los investigadores universitarios. Un alumno sevillano que está realizando una tesis sobre rendimiento escolar y ejercicio ha solicitado los datos al colegio de Celanova para incorporarlos a sus estudio sobre el tema. Se le envían sin referencias personales del alumnado, sin nombres que puedan identificarlos, los resultados académicos y próximamente también las evaluaciones físicas de principio y final de curso. En el colegio están satisfechos con el programa y decididos a continuar el año que viene con él, visto que ha dado buen resultado en todos los aspectos, ayudando a alumnos y profesores a tener en la jornada diaria un paréntesis de movimiento que anima a todos. 

jueves, 1 de junio de 2017

KILIAN JORNET

Os dejo un enlace a la web oficial de Kilian Jornet  para que conozcáis a este deportista español y algunas de sus gestas(muchos récords y premios que seria imposible  escribir en estas lineas).
http://www.kilianjornet.cat/es/kilian-jornet/





Y este es un video en el que se muestran algunas de sus competiciones y retos.



martes, 25 de abril de 2017

APUNTES 4º ESO 3ªEVALUACION



Os dejo los apuntes de la 2ª evaluación,si tenéis alguna duda o problema al descargarlos no  dudéis en decírmelo:
APUNTES 4º ESO 3ª EVAL

viernes, 21 de abril de 2017

TRABAJO INVESTIGACIÓN 4º ESO 3ª EVALUACIÓN

Resultado de imagen de primeros auxilios
Os dejo el título del trabajo que podéis hacer para esta 3ª evaluación, recordad que es OPCIONAL y hace media con la nota del examen teórico.
FECHA LIMITE DE ENTREGA DEL TRABAJO 10 JUNIO DE 2017

PRIMEROS AUXILIOS:
  • RCP (Reanimación cardiaco pulmonar).Protocolo:Cuando hacerla,como hacerla,etc....
  • Desmayos ,Sincopes.
  • Posición de seguridad de un accidentado o enfermo.
  • Atragantamientos.Protocolo:Cuando hacerla,como hacerla,etc..
  • Protocolo de como actuar en un accidente de coche o moto:pasos a seguir,que hacer ,etc...
  • Transporte de heridos.(cuando hacerlo y como)

TRABAJO INVESTIGACIÓN 3º ESO 3º EVALUACIÓN

Os dejo el título del trabajo que podéis hacer para esta 3ª evaluación, recordad que es OPCIONAL y hace media con la nota del examen teórico.

ACTIVIDADES EN MEDIO NATURAL:Resultado de imagen de actividades en la naturaleza
  • Ruta de senderismo de al menos 20 kms de recorrido.
  • Perfil altimetrico de la ruta.
  • Caracteristicas de la ruta(hablar sobre esa ruta)
  • Material necesario e imprescindible para realizar estaas actividades:indumentaria,mapas,gps,botiquín....
  • Cuestiones sobre alimentacion e hidratación .
  • Seguridad en estas actividades.
  • FECHA LIMITE DE ENTREGA DEL TRABAJO 10 JUNIO DE 2017

TRABAJO INVESTIGACIÓN 1º ESO 3º EVALUACIÓN

 Os dejo el título y posible guión del trabajo que podes hacer de forma OPCIONAL para completar vuestra nota teórica en esta 3ª evaluación.
Juegos y Danzas tradicionales asturianos. 
 Relación de juegos y danzas asturianas, explica cómo son y cómo se realizan o se juegan,esquemas o dibujos de los juegos y de cómo se realizan esas danzas,zonas donde practican mas frecuentemente.

FECHA LIMITE DE ENTREGA DEL TRABAJO 10 JUNIO DE 2017
Resultado de imagen de juegos asturianos

jueves, 20 de abril de 2017

APUNTES 3º ESO 3ª EVALUACIÓN

Os dejo el enlace a Google drive desde donde podeis bajaros los apuntes:
apuntes 3ª evaluación






APUNTES 1º ESO 3ª EVALUACIÓN

 Os dejo los apuntes de esta evaluación,para descargarlos pinchar en el enlace que os llevara a google drive.Si tenéis algún problema decidmelo en clase.


apuntes 3ª evaluación







domingo, 26 de marzo de 2017

COREOGRAFIA 1ºESO 2017

  Os dejo los videos de las coreografías de zumba de este año(podéis ver en este blog  las de 2016 y 2015).
  Debes preparar  al menos UNA coreografía(si quieres preparar más de una mejor,pues tu nota subirá) .
  Al principio te costará seguirlas pero con constancia acabarás aprendiéndola.Acordaros de lo que se explicó en clase de la velocidad de reproducción que tiene youtube,si me cuesta seguirla, reproduzco el video a una velocidad más lenta, hasta aprender los movimientos y de esta forma aprenderás la coreografía más fácilmente.
A practicar.......
AVISO: Han quitado de Youtube el video de "despacito",me ha sido imposible encontrarlo o subirlo de otra forma,por tanto se sustituye por 6A.M J.Balvin











video

domingo, 19 de marzo de 2017

¿Te sientes torpe? Quizá abusas de las grasas y los azúcares


Las dietas con altos contenidos en grasa o azúcares provoca cambios en determinadas bacterias intestinales relacionadas con una pérdida valiosa de la “flexibidad cognitiva”, según sugiere un nuevo estudio llevado a cabo por un equipo de científicos de la Universidad Estatal de Oregón.
Es decir, que abusar de esta clase de alimentos nos vuelve más torpes a nivel mental.

Alteración del microbioma

Según el experimento, realizado con ratones de laboratorio a los que suministraron distintos tipos de dieta y sometidos posteriormente a varias pruebas, la alteración del microbioma (formado por unos 100 billones de bacterias) parece ser el nexo común de esta deficiencia en la función cognitiva.
Con solo 4 semanas sometidos a dieta alta en grasas o azúcares, los ratones empezaron a perder eficacia en las pruebas, en comparación con los que habían seguido una dieta saludable. Según explican los autores del trabajo:
Cada vez está más claro que las bacterias intestinales pueden comunicarse con el cerebro humano: Esas bacterias pueden liberar compuestos que actúan como neurotransmisores, estimulan los nervios sensoriales o el sistema inmune, y afectan a una amplia gama de funciones biológicas. Aún no estamos seguros exactamente de cómo se envían esos mensajes, pero los estamos siguiendo por sus efectos.

miércoles, 22 de febrero de 2017

SIN AZUCAR

Os dejo una web en la que se muestra el azúcar que contienen muchos de los alimentos que tomamos a diario.




http://www.sinazucar.org

martes, 21 de febrero de 2017

LOCTOME, UNA PRÁCTICA APLICACIÓN DE GEOLOCALIZACIÓN GPS EN TIEMPO REAL


Desarrollada inicialmente como una utilidad de seguimiento en tiempo real para deportes aéreos, Loctome ha evolucionado ampliando su espectro de uso hasta convertirse en una práctica aplicación de geolocalización GPS 'en directo' compatible con cualquier tipo de modalidad deportiva. Su desarrollador, Claudio Heidel, ideó originalmente esta utilidad para realizar un seguimiento 'Real Time' de eventos aeronáuticos, evolucionando su propuesta hacia un uso en cualquier actividad, independientemente del medio donde se desarrolle (agua, tierra o aire).
Loctome, una práctica aplicación de geolocalización GPS en tiempo real
Loctome es una aplicación deportiva que, igual que sucede con muchas otras disponibles en la actualidad, permite controlar todo tipo de parámetros relacionados con nuestras actividades deportivas. La distancia recorrida, el tiempo empleado, la velocidad, la altura, la posición o el track en el mapa de posicionamiento son sólo algunos de los datos que Loctome nos suministra una vez iniciamos la aplicación. A diferencia de otras aplicaciones, poder compartir esta información, nuestra posición y el track que estamos realizando en tiempo real (tanto de forma pública con otros usuarios de Loctome como de forma privada con quien nosotros queramos) es una de las opciones más interesantes que esta útil aplicación nos ofrece.
Loctome, una práctica aplicación de geolocalización GPS en tiempo real
Loctome nos permite compartir nuestros datos deportivos, así como nuestra geolocalización, a cualquier persona que nosotros elijamos, independientemente de si la otra parte dispone de la misma aplicación. Algo tan sencillo y extendido como disponer de Whatsapp, Google+ o Twitter en nuestro smartphone y decidir a quién le mandamos el enlace de seguimiento es lo único que necesitamos para aprovechar las enormes posibilidades de esta aplicación. La única condición para poder usar Loctome radica en el tipo de actividad que realicemos: siempre al aire libre puesto que la aplicación utiliza el GPS del teléfono móvil como sistema de geolocalización en directo.
Loctome, una práctica aplicación de geolocalización GPS en tiempo real
Otro de los alicientes de Loctome es el 'sistema de búsqueda y encuentro' que pone a disposición de la persona con la que estamos compartiendo nuestra información (independientemente de si hace uso de Loctome o no). Este sistema es capaz de trazar el camino más corto para llegar hasta donde está el usuario que envía la información, teniendo en cuenta el medio de transporte que elijamos. Gracias a esta utilidad añadida, el rango de uso de Loctome se amplía a situaciones cotidianas como quedar con amigos para ir a tomar algo o quedar con compañeros/as en puntos distintos de una ruta, e incluso hacer un seguimiento entre varios vehículos durante viajes largos por carretera.
Loctome, una práctica aplicación de geolocalización GPS en tiempo real
Desde un punto de vista técnico, Loctome ha pensado en el consumo de datos que implica su uso cotidiano, paquetizándolos al máximo para minimizar el consumo de recursos de nuestro smartphone, aunque manteniendo su rendimiento y calidad informativa. Por otro lado, Loctome también nos ofrece la opción de ajustar cada cuánto tiempo queremos que busque nuestra posición, disminuyendo el consumo energético de la batería y ampliando la autonomía del dispositivo en uso. Por el momento, la aplicación está disponible de forma gratuita en Google play para dispositivos Android, estando próximamente disponible también para dispositivos iOS.
Más información | Loctome


lunes, 13 de febrero de 2017

Cinco aplicaciones móviles que pueden ayudarte a mejorar la postura corporal

En la actualidad hay variedad de aplicaciones móviles que pueden ayudarnos con nuestros hábitos cotidianos y con el cuidado de la salud, y no sólo contribuyen a mejorar el entrenamiento y/o la dieta, sino también, pueden ayudarnos a mejorar la postura corporal tales como las que mostramos a continuación:
  • Posture Reminder: una sencilla aplicación que no hace más que recordarnos que debemos adoptar una buena postura. Mediante alertas, esta app gratuita disponible para móviles con Android nos recuerda que debemos enderezar la columna y prestar atención a nuestra postura corporal para así, poco a poco, corregir la misma. Además, podemos recibir alertas inteligentes cuando el acelerómetro del teléfono detecta que tenemos la vista hacia abajo y las cervicales inclinadas viendo el móvil.
  • Buena postura: una aplicación móvil gratuita para móviles con Android que además de ofrecer vídeos demostrativos de una buena postura, brinda ejercicios para fortalecer músculos posturales y recordatorios para realizar los mismos. Ofrece además una versión más completa de la aplicación por 8 euros para continuar trabajando en una mejor postura corporal.
  • Posture Zone: disponible para móviles con iOS de forma gratuita, esta aplicación analiza fotos laterales o frontales de nosotros mostrándonos cómo se encuentra nuestra postura y qué debemos corregir para alcanzar un equilibrio en la columna así como una alineación adecuada.
  • Postura consciente: para analizar nuestra postura mediante una foto del móvil y además, corregir la misma mediante ejemplos de posiciones correctas e incorrectas, ejercicios y recordatorios de que es momento de ponernos derechos y corregir la postura, esta aplicación puede ayudarnos. Se encuentra disponible para móviles con iOS de forma gratuita.
  • Posture Corrector: una aplicación gratuita para móviles con Android e iOS que nos ayuda a corregir la postura enviando alertas de que es momento de poner en práctica la posición adecuada que nuestro fisioterapeuta o médico nos ha indicado. También brinda algunos consejos que contribuyen a adoptar una buena posición corporal y podemos seleccionar por parte del cuerpo que deseamos corregir.
Si eres amante de tu móvil y deseas sacarle mayor provecho al mismo, puedes emplear estas aplicaciones para mejorar tu postura corporal con su ayuda.
Los gadgets puede ser buenos asistentes de nuestro día a día y contribuir a mejorar la salud del organismo, por eso, no dejes de emplearlos para aquello que tu cuerpo necesita.
Revista Vitonica.

jueves, 19 de enero de 2017

TRABAJO INVESTIGACION 1º y 3º ESO 2ªEVALUACIÓN

Os dejo unas orientaciones sobre el tema del que podéis hacer el trabajo escrito.Recordaros que la nota de este trabajo hace media aritmética con la nota del examen tipo test.

TEMA:Higiene y Educación postural.


  • Postura correcta.
  • Partes de la columna vertebral.Curvas.
  • Importancia de mantener una buena postura.
  • Alteraciones de la columna:escoliosis.
  • Como coger cargas u objetos pesados.
  • Como transportar el material escolar(mochilas,carritos,etc...)
  • Como sentarse correctamente para estudiar o frente el ordenador,tablets,móviles.
  • Importancia de un buen calzado.Como debe de ser.Tipos de pisada.Alteraciones pisada.
  • Como dormir.Importancia del sueño.Mejores posturas para dormir y cuales estan desaconsejadas.
  • Como prevenir lesiones y dolores de espalda.Ejercicios de tonificacion y estiramientos.
Podis incluir mas temas de estos que os propongo.

domingo, 15 de enero de 2017

APUNTES 4º ESO 2ªEVALUACIÓN

Os dejo los apuntes de la 2ª evaluación,si tenéis alguna duda o problema al descargarlos no  dudéis en decírmelo: