CARRERAS DE ORIENTACION

 Ahora que debéis planificar las carrreras de orientación por nuestro entorno más cercano os dejo aquí una web  wikiloc que es precisamente para eso, para crear rutas bien con ayuda de un GPS(que la mayoría no tenemos,aunque algunos lo tienen en el móvil)o bien manualmente.También la podéis usar si un día vais de excursión,senderismo,paseo en bici,viaje a alguna ciudad, etc....Hay multitud de rutas por España y resto del mundo,es bastante completo pues muestra la longitud de la ruta,perfil,características de la misma,se pueden incluir fotos de los lugares de interés de la ruta,etc...
Os dejo un enlace donde explica paso a paso como se usa  wikiloc.

Si tenéis alguna duda de su uso podéis preguntarme en clase o en el departamento.

¿Cómo puedo quemar más calorías?

Sigue las recomendaciones de Sport Life para perder peso y quemar grasa

Cambia tu entrenamiento para quemar más grasa y perder peso: da igual que corras, montes en bici de montaña, de carretera, nades, andes, etc. Si todos los días haces el mismo ejercicio y no cambias el entrenamiento, cada vez te resultará más fácil y cómodo y quemarás menos calorías por minuto. Para ponerte en forma de nuevo, mejorar tu rendimiento y quemar más calorías, el truco está en cambiar e intercalar los diferentes entrenos de cada día:

Más tiempo: cuanto más tiempo entrenes, más calorías quemarás. Lo ideal es hacer una tirada larga un día a la semana, de entre 60 y 90 minutos corriendo o nadando. Si no tienes costumbre de hacer recorridos largos, especialmente corriendo, el truco está en que un día a la semana añadas diez minutos más, así en un mes habrás podido correr 40 minutos más de lo que acostumbras. Si correr mucho tiempo te daña las articulaciones, mejor monta en bici y haz las tiradas largas de tres y cuatro horas, para añadir kilómetros y quemar más calorías.

Más rápido: los ejercicios de velocidad son grandes quemadores de calorías, ya que se puede cubrir más distancia en el mismo período de tiempo. Al principio cuesta, por eso es importante hacer al menos 10 minutos de calentamiento, y dedicar entre 10-20 minutos a la velocidad, bien en forma de series, cambios de ritmo, fartlek, etc. Termina con 10 minutos a ritmo suave y estira los músculos utilizados al menos durante 5 minutos. Si eres una persona ?lenta?, intercala periodos rápidos de uno o dos minutos cada 5 minutos, así irás ganando ritmo y quemando más calorías por sesión. No debes hacer más de dos días a la semana de entrenamientos de velocidad, si no tienes una buena base puedes lesionarte.

Cuesta arriba: cualquier ejercicio cuesta arriba te obliga a quemar más calorías: las cuestas son entrenamientos exigentes, tanto andando, corriendo como en bicicleta. El truco está en localizar una cuesta corta y otra larga cerca de tu casa o del circuito donde entrenas y dedicar un día a la semana a  trabajar en ella. Después de los 10 minutos de calentamiento obligado, empieza las series: trata de subir la cuesta corta a ritmo intenso y aprovecha las bajadas para descansar. Repite las cuestas entre 5 y 10 veces si son cortas. Las cuestas largas requieren un ritmo más lento, pero están bien para cambiar y te ayudarán a perder peso si las subes entre 3-5 veces. A medida que mejores subiendo cuestas, intenta aumentar el ritmo de subida.

Doblar los entrenamientos: trabajar diferentes grupos musculares durante el mismo día El entrenamiento de triatlón es una auténtica bomba quema-calorías. Como no todo el mundo puede dedicarse a los tres deportes de resistencia, se puede doblar con el mismo deporte, por ejemplo corriendo media hora por la mañana y otra media por la tarde. También funciona muy bien realizar ejercicios de tonificación y pesas inmediatamente después de la carrera. Y si dispones de tiempo y energía, nada mejor que alternar dos deportes diferentes en el mismo día, dejando tiempo para el descanso, como nadar cincuenta minutos a primera hora de la mañana y correr o montar en bici una hora por la tarde.

 

ALIMENTACIÓN SANA

Algo tan importante como el ejercicio físico es  la alimentación que llevamos a diario.Son 2 componentes básicos en los que podemos incidir para mejorar nuestra salud y mejorar nuestra esperanza y calidad de vida.
 Siempre sin obsesionarnos con el tema de la nutrición,con las calorias ,con los nutrientes de cada alimento podemos y debemos saber un poco de todo aquello que nos llevamos a la boca.

  Si pinchais en el siguiente enlace os llevará a una base de datos con multitud de alimentos,donde podreis consultar:calorias,nutrientes,propiedades o para que es bueno ese alimento,etc..
ALIMENTOS.

LOS MEJORES ESTIRAMIENTOS PARA CADA DEPORTE

Ahora que empieza el buen tiempo y la gente comienza a hacer mas actividad física,comienzan las primeras y dolorosas agujetas.Una buena forma de prevenirlas y luego de que se nos pasen rapidamente es estirar.
Os dejo aqui una muestra de los mejores estiramientos de algunos deportes.
http://www.sportlife.es/front/Fitness/Estiramientos-para-cada-deporte/2c9181a928684502012872f06a3c0108

EL SPIDERMAN FRANCÉS

Alain Robert (7 de abril de 1962, Valence, Francia), más conocido como «french Spiderman» («el Hombre Araña francés»), es un deportista escalador de montaña, que saltó a la fama al subir fachadas de edificios emblemáticos en solo integral, sin más herramientas que sus manos y pies.
A los 11 años de edad, ya mostró su facilidad en solo integral cuando trepó la fachada del edificio donde vivía de ocho plantas, puesto que se había olvidado las llaves dentro del piso.^[1]

Años más tarde, después de subir varios edificios en Francia, la televisión venezolana le propuso escalar uno de los rascacielos más altos de Caracas, la Torre Este de Parque Central en 2002,^[1] ofreciéndole un traje de Spiderman. A partir de entonces, se lo conoce como «french Spiderman» («el Hombre Araña francés»), puesto que en varias ocasiones posteriores ha seguido usando el traje del conocido héroe arácnido de Marvel.
Rara vez pide permiso a los propietarios para realizar semejantes acciones,^[2] conllevando un despliegue policial y mediático cada vez que decide subir un edificio. La escalada, si no tiene el permiso, termina con una breve detención por parte de las autoridades competentes hasta que pague la multa correspondiente.



Aqui os dejo su web oficial para ver sus hazañas.http://www.alainrobert.com/index.php/spanish/BIOGRAFIA.html

Cómo elegir zapatillas para correr

Os recomiendo esta sencilla infografía en la que podéis encontrar información interesante para escoger el tipo de zapatilla que debéis usar, tranquilos no hace referencia a ninguna marca. La infografía incluye una prueba muy sencilla para saber si sois supinadores o pronadores.
http://vodpod.com/watch/5122120-infografa-cmo-elegir-zapatillas-para-correr-eroski-consumer?pod=

PARKOUR ,MALABARES,SKATE,DIABOLO,PALOS CHINOS TODO EN UNO

¡¡¡MADRE MIAAA YO QUIERO SER COMO EL!!!
He encontrado un vídeo de Aung Zaw Oo, famoso malabarista y especialista en parkour.Lo bueno de este sujeto es que combina todo:parkour,acrobacias,malabares,etc...
Ojala todos pudiesemos hacer una décima parte de lo que hace él.

FUTMI: RED SOCIAL PARA LOS AMANTES DEL FUTBOL

En el mundo de las rede sociales twiter,facebook,myspace,etcnace una para los amantes del futbol:FUTMI.http://futmi.com/
La finalidad de estas páginas es poder conectar a gente que comparte una misma pasión. Los usuarios suben información de interés vinculada con la temática que les interesa y así comparten información sobre lo que más les gusta hacer.
Para ingresar a Futmi o a Deporbook solo basta darse de alta ingresando algunos datos personales como nombre, fecha de nacimiento y casilla de correo. Luego se genera un usuario y clave y ¡listo! La interfaz de estas nuevas redes sociales es simple y fácil de usar.

NACION OBESA

Afirma un estudio publicado hoy que la obesidad se halla desbocada en Estados Unidos. Ya es obeso un 36,2% de los norteamericanos. En total, 111 millones de habitantes en este país sufren sobrepeso extremo, una cifra superior a la de las poblaciones de España, Francia y Portugal combinadas. Es parte de una contradicción intrínseca de un país en que convive una obsesión por el gimnasio y por el culto al cuerpo con una gran dejadez en materia nutricional. Como en muchos otros asuntos, se trata de una gran brecha demográfica creada por clase social, ingresos y raza.


(Foto de Robyn Beck / AFP)
La obesidad es un mal que se ha ido abriendo camino en Estados Unidos desde los años jóvenes de esta nación. Publicaba en 1899 el diario The New York Times una nota breve titulada “La obesidad mata a una persona”: “John Johnson de Spring Grove, Minnesota, murió anoche de obesidad. Pesaba el día de su muerte 488 libras [221 kilos]”. Aquello fue hace 122 años, pero puede que fuera John Johnson un adelantado a su tiempo: según el Inspector General de Sanidad de EE UU, unas 300.000 personas mueren ahora, cada año, en este país por dolencias asociadas a la obesidad, como enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer o artritis.
Uno de cada tres adultos en EE UU es obeso, considerando obesos a aquellos que tienen un índice de masa corporal de 95 o más. [Ese índice calcula la asociación de peso y talla. En España, donde es distinto debido a la diferencia del sistema métrico, se considera que hay obesidad con un valor superior a 30]. Según el Centro para el Control de Enfermedades del gobierno federal, el 63,4% de estadounidenses pesa más de lo que debería, combinando sobrepeso y obesidad.  Hay dos grupos raciales que tienen una mayor incidencia de obesidad que el resto: afroamericanos e hispanos. Durante décadas la obesidad se ha ido convirtiendo en un indicador no sólo racial sino también de clase y estatus. Hasta el punto de que en 2004 el diario ‘USA Today’ se preguntaba en un reportaje: “¿Es que sólo los ricos pueden permitirse ser delgados?”.
Las dietas son costosas. Esta es una nación donde una hamburguesa en una cadena de comida rápida cuesta un dólar [71 céntimos de euro] y el kilo de lechuga iceberg en un supermercado vale el triple. Las comidas bajas en valor nutricional y escandalosamente altas en calorías son baratas y ubicuas. Una simple compra semanal de verduras, frutas y productos frescos para una persona, en el supermercado, puede superar cómodamente, en ciudades como Washington o Nueva York, los 100 dólares [71 euros]. Lo dicen muchos de los extranjeros que residen aquí: en EE UU es siempre más barato comer mal y fuera, que bien y en casa.
La obesidad es también un camino hacia la quiebra de América, según diversos estudios. Un reciente informe de la institución de análisis Brookings de Washington analizaba los males económicos asociados a esa dolencia: los obesos cobran menos dinero por el mismo trabajo; trabajan además menos horas y afectan a la productividad de sus empresas; disparan los costes médicos de los seguros que les cubren con sus pólizas; le cuestan más a las aerolíneas por volar al mismo precio, consumen más gasolina y dañan más al medio ambiente. En consecuencia, las empresas han buscado formas de hacer a los obesos pagar por su gordura. El ejemplo más claro es el de las aerolíneas, que han comenzado a cobrar a las personas con sobrepeso extremo dos asientos en lugar de uno.
Tal ha sido la mortificación pública de los obesos que aquí ha nacido un movimiento que se hace llamar del ‘orgullo gordo’. Le ayuda la facción radical del Partido Republicano, el Tea Party, que clama contra cualquier intervencionismo del Estado en la vida privada, aunque sea por motivos de salud. Sarah Palin, de hecho, criticó duramente a Michelle Obama en diciembre por haber iniciado una campaña nacional contra la obesidad infantil. “En lugar de decirnos lo que tenemos que hacer en cada momento, que es lo que hace el Gobierno y algunas mujeres de políticos, el Gobierno nos tiene que dejar libres”, dijo Palin en un programa de radio, mientras alimentaba a sus niños con pasteles, chocolates y patatas fritas en su programa de telerrealidad.

Wing Suit Channel

Aquí teneis un canal de videos de esta modalidad extrema de paracaidismo.

Project XRW: Elsinore 2010 from Raise the Sky on Vimeo.



http://vimeo.com/channels/wingsuits

BICIESCALADA

Dolomighty from Big Col on Vimeo.


Lo ultimo en deportes extremos:Biciescalada.Subir o escalar como hacen estos intrépidos deportistas a las cumbre de lo Alpes para luego bajarlas en bici.
os dejo dos enlaces para que lo veais:
http://vimeo.com/15929380

http://vimeo.com/13786999

Prohibir el tabaco no perjudicará a la hostelería según estudios realizados en otros países

• El Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo niega el impacto económico
• Estudios realizados en otros países apuntan a que no bajan las ventas ni se pierderá clientela
• La Federación Española de Hostelería asegura que en España bajarán un 10% las ventas
• El sector asegura que se gastaron 1.000 millones en adaptar los locales a la ley actual
• El tabaquismo costó cerca de 450 millones de euros al sector hostelero en 2008
• El CNPT asegura que el tabaco tiene un coste en absentismo, productividad y limpieza

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ANA MARTÍN PLAZA MADRID 09.10.2009La prohibición total del tabaco en bares y restaurantes, que quiere impulsar el Ministerio de Sanidad, no perjudicará a la hostelería como aseguran desde este sector. Lo mantienen rotundamente desde el Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo (CNPT), que considera que "la restricción de fumar en los espacios públicos es una oportunidad antes que una amenaza".

Para afirmar esto se basan en investigaciones científicas realizadas en países donde esta prohibición ya existe. Según el último documento técnico elaborado por la CNPT este mes de octubre, "todos los estudios legítimos acerca del impacto económico" demuestran que "no hay efecto" o que, incluso, hay un "efecto positivo" con aumento de las ventas y los clientes.

La ministra de Sanidad, Trinidad Jiménez, anunció que el pasado mes de julio que su departamento estaba estudiando ampliar la prohibición de fumar a todos los lugares públicos. Jiménez considera que la sociedad española ya está "madura" para asumir ese cambio ya que el 70% es partidario de un endurecimiento de la normativa actual.

Desde la Federación Española de Hostelería, José Luis Guerra explica a RTVE.es que estiman que la prohibición de fumar en los restaurantes provocará una caída del 10% de las ventas aparte del 7% que ya ha provocado la crisis, además de una caída de empleo de entre 15.000 y 20.000 puestos de trabajo.

Rodrigo Córdoba, vicepresidente del Comité, cree que los cálculos sobre estas pérdidas "más que opiniones son temores que responden a la excesiva influencia del la industria tabaquera en el sector hostelero".

Como muestra, aporta los últimos datos que han recibido desde Francia, donde la prohibición total de fumar en espacios públicos entró en vigor el 1 de enero de 2008, en "plena crisis económica".

Córdoba señala a RTVE.es que desde febrero de ese mismo año, las ventas en los restaurantes galos han aumentado un 3% y en las cafeterías y bares un 0,2%, según los datos del Instituto Nacional de Estadística y de Estudios Económicos (INSEE).

1.000 millones en reformas según los hosteleros

La ley de medidas sanitarias frente al tabaquismo, que entró en vigor el 1 de enero de 2006, prohíbe fumar en los centros de trabajo y en los establecimientos de hostelería y restauración de más de 100 metros cuadrados si no habilitan zonas específicas. Los más pequeños pueden elegir entre dejar fumar o no.

La Federación Española de Hostelería califica de "absolutamente inoportuno" que Sanidad quiera ahora ampliar la prohibición de fumar en bares y restaurantes y afirma que lo que tiene que hacerse es "que se cumpla la ley" actual.

José Luis Guerra calcula que el cambio normativo tirará por la borda los "1.000 millones de euros" que invirtieron los locales en adaptarse a la normativa en vigor. Desde la Federación estiman que entre 50.000 y 55.000 locales realizaron reformas y se gastaron en ellas unos 20.000 euros de media.

Córdoba, del Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo, califica estas cifras de "victimismo infantil" y asegura que sólo el 1% de los locales, unos 3.500 en todo el país, han realizado reformas según sus cálculos.

Estudios científicos sobre el impacto en la hostelería

Estos son los principales datos recogidos por el CNPT en su documento técnico sobre los estudios científicos que han analizado el impacto de las leyes antitabaco:

• Nueva York

Un informe sobre la prohibición de fumar en lugares cerrados en Nueva York descubrió que "la ley no ha tenido un impacto financiero negativo en bares ni restaurantes". Se analizaron los recibos de impuesto a las ganancias desde 1999 hasta 2004 y se demostró que la  normativa "no tuvo impacto palpable" sobre las ventas de bares y restaurantes.

• Reino Unido

La ley británica entró en vigor en marzo de 2008. Los hosteleros aseguraron que cerrarían el 10% de los locales, pero en octubre los datos revelaron que se incrementó entre un 6 y un 14% la apertura de locales de ocio. Una encuesta realizada por Action on Smoking and Health del Reino Unido mostró que el 20% de los no fumadores frecuentaba los locales nocturnos con más frecuencia desde la prohibición de fumar.

• Escocia

En Escocia se analizaron los impuestos sobre las ventas y de empleo y se demostró que "no se ha podido encontrar ningún efecto estadísticamente importante".

• Irlanda

Antes de la entrada en vigor de la ley que prohíbe fumar en los bares irlandeses, las ventas de alcohol cayeron un 15% entre 2001 y marzo de 2004. Los datos de la Central Statistics Office revelaron que los beneficios de los bares cayeron un 3,8% durante los primeros nueve meses de la ley pero subieron en un 2,3% entre septiembre y noviembre de 2004.

El primer año de la ley los ingresos cayeron un 1% menos que en los tres años anteriores. Los hosteleros aseguraban que los ingresos cairían un 25% desde el primer año. Otro estudio realizado en 38 locales antes y después de la ley demostró que la contratación de personal creció un 11%.

• Italia

En este país mediterráneo está prohibido fumar desde 2005. La federación italiana de hostelería emitió un informe en el que reconocía que las cafeterías y los restuarantes no tuvieron perjuicios económicos por la ley.

En una encuesta nacional se observó también que el 9,6% de la población acudía con más frecuencia a bares y restaurantes que antes de la nueva normativa.

• Noruega

Según el documento de el CNPT, las cifras de asistencia a los locales de hostelería fue prácticamente la misma después de la prohibición de fumar, incluso por parte de los clientes fumadores.


En España tampoco se cumplieron los malos augurios

Antes de la entrada en vigor de la ley española, la Federación Española de Hostelería aseguró que se perderían 23.000 empleos en 2007. Sin embargo, según los datos del Ministerio de Industria, el empleo en este sector tuvo un incremento de 100.000 trabajadores entre 2006 y 2007.

Las contrataciones han bajado un 3,03% en 2008, según el CNPT, pero "por la crisis económica" no por la prohibición de fumar.

Un informe realizado por el Comité Nacional en abril de 2009 sobre la Evaluación económica del Control del Tabaquismo en el sector hostelero: bares y restuarantes estimaba que el tabaco costó al sector hosterlo 447,22 millones de euros por el absentismo laboral, la pérdida de productividad y la limpieza de las instalaciones.

Con la ley en vigor este coste se reduciría a 114,12 millones en 2020. Ahora que Sanidad quiere proponer la prohibición del tabaco en todos los espacios públicos habrá que volver a realizar los cálculos.

Financiación de las tabaqueras

El portavoz del Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo, Rodrigo Córdoba, explica que existen documentos, como los desclasificados en el juicio de Minnesota contra Philip Morris que demuestran que la industria tabaquera financió en los años 90 al sector hostelero "por oponerse, retrasar y obstaculizar" las leyes contra el tabaco.

Organizaciones con HORECA (Hotels Restaurants & Cafeterias) y la Asociación Internacional de Hoteles recibieron hasta 360.000 euros en 2007, según asegura Córdoba que añade que en España no hay pruebas de ello.

El tabaco le cuesta al sistema sanitario un 15% de su presupuesto

• Hay unos 29 problemas de salud asociados al tabaquismo, como el cáncer de pulmón
• En Europa, el gasto sanitario y social del tabaco supone el 1,7% del PIB

EUROPA PRESS

MADRID.- De los casi 100.000 millones de euros de presupuesto sanitario anual, sumado el público y el privado, en torno al 15% está relacionado con el diagnóstico y el tratamiento de las enfermedades relacionadas con el consumo de tabaco, según ha informado el Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo (CNPT).

Se calcula que "hay alrededor de 29 problemas de salud asociados al tabaquismo, aunque el grueso del gasto se dedica a cinco, como son la enfermedad coronaria, con un gasto de 3.600 millones, la enfermedad obstructiva crónica (3.000 millones), los trastornos cerebrovasculares (710 millones), el asma (267 millones) y el cáncer de pulmón (163 millones)", según este organismo.
Estas cifras, unidas a las que suman el resto de cuadros clínicos asociados al tabaco, arrojaron un balance de 15.336 millones de euros de gasto en 2009, según han señalado. Además, el CNPT ha subrayado que en estos datos no se incluyen los 530 millones de gasto que se estima provocó el tabaquismo pasivo.
El CNPT ha afirmado que hace públicos estos números, como el mejor modo de contrarrestar las perspectivas que, desde el lado de quienes se oponen a la reforma de la actual ley del tabaco, subrayan los perjuicios que la nueva norma supondría para la economía nacional.

Elevado coste presupuestario

El vicepresidente del comité, Rodrigo Córdoba, ha señalado que en este momento de crisis económica, "cualquier comentario que se haga al respecto llega directo a los políticos y ciudadanos". Por ello, ha recalcado que "no se puede obviar el elevado coste que conlleva el tabaquismo".
El criterio de esta entidad es que los temores expresados por los hosteleros en relación con posibles pérdidas en la cuentas de resultados, y su traslación a un menor empleo en el sector, no están demostrados, a juzgar por lo está ocurriendo en otros países con leyes similares a la que podría imponerse pronto en España.
En cambio, "los gastos sanitarios y sociales sí son fácilmente evaluables, pues basta con repasar en el registro de actuaciones sanitarias, inferir su grado de vinculación con el consumo de tabaco y, acto seguido, ponderar el coste total", ha indicado Córdoba.
Por lo demás, las estimaciones que hacen para España son muy parecidas a las que se barajan en el conjunto de la Unión Europea. En concreto, la oficina estadística comunitaria (Eurostat) calcula que el gasto sanitario y social del tabaco supone el 1,7% del PIB, aunque en el CNPT van más allá al creer que tal porcentaje podría superar el 2% si se computan todos los costes económicos emparentados con el hábito de fumar.

El coste del tabaco para las empresas

De hecho, fuentes del CNPT han recordado que, desde la aprobación de la actual ley, "pese a haberse reducido, los costes que genera el tabaco en las empresas públicas y privadas superan los 7.500 millones de euros".
Así, sería el reflejo de variables como el mayor absentismo laboral de los fumadores por causas de salud, la menor productividad en que se traducen las ausencias para satisfacer la adicción o la factura adicional que conlleva la limpieza y conservación de las instalaciones, especialmente en el sector de la hostelería.
La conclusión a la que llega el CNPT es que las medidas de prevención y control del tabaco no solamente generan mejoras en la salud, sino que también suponen un ahorro de costes para todos los contribuyentes.
Finalmente, Córdoba ha incidido en que "ni siquiera es válido el argumento de que el Estado tiene en los impuestos especiales al tabaco entre uno de sus más suculentos bocados presupuestarios, porque por esa vía recaudó el pasado año 7.718 millones de euros, lo que significa, a fin de cuentas, que por cada euro ingresado se gastaron dos en costes sanitarios y sociales".

Takraw, el deporte más espectacular del mundo

El takraw es seguramente el deporte más espectacular del mundo y uno en los que el nivel de destreza de los jugadores es más elevado, es un deporte nativo del sudeste de Asia, parecido al voleibol, excepto que el takraw utiliza una pelota de ratán (especie de caña) y no permite a los jugadores utilizar sus brazos para tocar el balón. Una especie de cruce entre el fútbol y el voleibol, es un deporte muy popular en Tailandia, Camboya, Malasia, Laos e Indonesia.
Su origen es el takraw en anillo o chinlone, que en la actualidad se sigue realizando y sirve de entrenamiento o exhibición de habilidades.

En Bangkok, los murales en el Wat Phra Kaew -1785- (conocido también como Templo del Buda de "esmeralda") ilustran al dios hindú Hánuman jugando takraw en un anillo con una tropa de monos. Otros relatos históricos mencionan el juego anterior, durante el reinado del rey Naresuan de Ayutthaya. El juego se mantuvo en su estilo de círculo durante cientos de años, y la versión moderna de sepak takraw comenzó a tomar forma en Tailandia a principios de 1800.

Hoop takraw es una variación que desempeña en Tailandia, donde se le conoce como lawd buang o lawd huang. El juego es similar al círculo takraw, especialmente en sus movimientos, como el ballet y el énfasis en la creatividad, sino que el objetivo es poner la bola en una canasta en forma de aro con tres aberturas en formación de triángulo suspendido unos cinco a seis metros por encima Terreno. Cada equipo tiene asignado un tiempo determinado, generalmente 20 ó 30 minutos, para poner el balón en la cesta tantas veces y con la mayor dignidad posible. Al igual que takraw círculo, los puntos se otorgan por la dificultad, por lo que los jugadores salir de su repertorio completo de expertos tales como maniobras de las piernas cruzadas salto patadas y otras actividades artísticas patadas detrás de la espalda o con la suela del pie, así como los ataques con los codos, hombros Y frente.

Os dejo un video.A ver quien se atreve:

WING SUIT

 El "Traje con alas"(wing suit) es un tipo de paracaidismo, en el cual se utiliza un traje con alas que crea resistencia contra el aire. Como es un deporte extremo se trata pues de lanzarse al vacío desde un avión (el modelo de avión más popular y adecuado para efectuar esta modalidad son: Pilatus Porter, y también Twin Otter o King Air). Se trata pues de una modalidad en la que en el momento que se estabiliza la salida del avión, se abren brazos y piernas para que el traje especial que se lleva "hinche las alas, que no es más que una especie de membrana entre los brazos y el tronco, y entre la piernas , simulando la cola de un pájaro. El desplazamiento horizontal en esta modalidad suele rondar en unos 140/160 km/h frente a unos 200km/h de descenso vertical (estas cifras no salen de fuentes contrastadas, son meras aproximacion
Historia
Las alas fueron usadas por primera vez en los años 30 con el fin de incrementar el movimiento horizontal. Estos primitivos trajes aéreos eran hechos de materiales como, lienzo, madera, seda, metal e inclusive huesos de ballena. Estos trajes no eran muy confiables. De acuerdo a Wingsuit Lore, entre 1930 y 1961, 72 de sus 75 planeadores originales murieron en las pruebas del traje.
En los 90, el paracaidista francés Patrick de Gayardon (alias "DeG") desarrollo un nuevo traje aéreo que tenía una seguridad y eficiencia incomparable. Desafortunadamente, De Gayardon murió el 13 de abril de 1998 en Hawaii mientras probaba una nueva modificación a su traje. Sin embargo, plantó la semilla que creció hasta convertirse en una nueva generación de planeadores.
En 1998, Jari Kuosma de Finlandia y Robert Pecnik de Croacia se juntaron para crear un nuevo traje que fuera seguro y accesible para todos los planeadores, entonces crearon BirdMan Inc. BirdMan's Classic, diseñado por Robert Pecnik, fue el primer traje aéreo en ser ofrecido al público en general. BirdMan también fue la primera compañía en promover el uso seguro de trajes aéreos, al ofrecer un programa de Instructor. Este programa, creado por Jari Kuosma, fue hecho para tratar de remover el estigma de que los trajes aéreos eran peligrosos y también para proveer a los nuevos planeadores con una manera de disfrutar seguramente lo que alguna vez fue considerado peligroso en el mundo del paracaidismo. Con la ayuda de los instructores Scott Campos, Chuck Blue y Kim Griffin, un nuevo programa de instrucciones fue creado para preparar a nuevos instructores.[1] Phoenix-Fly, Fly Your Body, y EG Wingsuits también han desarrollado sus propios programas de entrenamiento.